Фитнес-клуб "Фитнес Империя"

ФИТНЕС ИМПЕРИЯ – это современная сеть фитнес-клубов. Мы регулярно обновляем оборудование в залах и программы групповых занятий, чтобы наш фитнес каждому пришелся по вкусу. С нами проводить время с пользой легко!

В сети ФИТНЕС ИМПЕРИИ – 4 клуба:
ул. Кoммунальная, 20 (ТЦ "Гоголевский")
ул. Промышленная, 10
пр. Карельский, 20
Лососинское шоссе, 26 (ТЦ "Столица")
Единый телефон: 33-00-22

ул. Кoммунальная, 20 (ТЦ "Гоголевский", 2-ой этаж, вход со стороны парковки)
Телефон: 33-00-95
Режим работы:
7:00 - 23:00 по рабочим дням,
9:00 - 20:00 по выходным и праздничным дням.

Дополнительные возможности:
⭐️Фитнес-бар (спортивные коктейли, свежевыжатые соки, кислородные коктейли, чай, кофе);
⭐️Виды саун: хаммам, финская;
⭐️Бизнес-классы: йога в воздухе, сайкл, джампинг;
⭐️Два вертикальных турбосолярия.

ул. Промышленная, 10 (2-ой этаж)
Телефон: 33-00-96
Режим работы клуба:
09:00 - 22:00 по рабочим дням,
10:00 - 20:00 по выходным и праздничным дням.
⭐️Финская сауна;
⭐️Вертикальный турбосолярий (в женск. раздевалке)

пр. Карельский, 20
Телефон: 33-00-97
Режим работы:
9:00 - 22:00 по рабочим дням,
10:00 - 20:00 по выходным и праздничным дням.
Главная особенность:
⭐️Отдельная АКВАзона (бассейн, сауны, раздевалка, душевые, зона отдыха)
⭐️Финская сауна.

Лососинское шоссе, 26 (ТЦ "Столица", 3-й этаж)
Телефон: 33-00-98
Режим работы:
9:00 - 22:00 по рабочим дням,
10:00 - 20:00 по выходным и праздничным дням.
⭐️Финская сауна

❗ Ознакомься с правилами клуба и условиями проведения акция в соответствующей теме: https://vk.com/topic-11712193_39343034

---

Последние новости из группы вк:

ОТЗЫВ нашей клиентки Марины о ЙОГЕ В ГАМАКАХ
Свой отзыв можно оставить ТУТ: https://vk.cc/cmDxj5

"Йога в гамаках - это невероятное ощущение. Какое-то состояние расслабленности и полёта, отдыха для ума. Но при этом ты находишься здесь и сейчас: слышишь тренера, всё выполняешь чётко.
Йога пока не так "зашла" мне, хотя спина всегда благодарна мне, когда я попадаю на эти занятия. Говорят, что каждый в своё время приходит на йогу, для этого есть своё состояние, чтоб прямо понравилось. Жду...
А тут всё совпало: вуаля, я на йоге в гамаках второй раз.
Спасибо, Елена Сироткина , за науку, за тренировку. Рада, что пришла сейчас. Тело моё балдело, так хорошо всё, уравновешенно....
Умеет Лена хорошо объяснять, беспокоится, чтоб мы не повредили чего. Тренировка медленная, но время просто несётся. Когда я первый раз посмотрела на часы, оказалось, что тренировка вот- вот закончится. Куда убежало время? Как я этого не заметила? Хотя я всё время находилась в здесь и сейчас.
А ещё мы качались в гамаке, как в детстве: летишь в воздухе.... Тихо, хорошо, свободно."

---

МИФЫ О ФИТНЕСЕ И ПИТАНИИ

Миф 1. Нельзя есть после 18:00
Существует мнение, что отказ от еды вечером способствует похудению. Однако в некоторых случаях он не только не поможет, но и навредит. Из-за такого режима образуется большой промежуток времени, когда организм голодает.

✅ Есть после 18:00 можно, но ужин не должен быть тяжёлым и вредным. Желательно, чтобы он состоял из белковых продуктов и салатов, зелени.


Миф 2. Белки — это всегда хорошо
Белки — это главный строительный материал для мускулатуры и тканей в целом. Однако пытаться вместить в рацион как можно больше белковых продуктов, ущемив количество жиров и углеводов, — плохая идея.

✅ Чрезмерное употребление белка приводит к интоксикации организма, нарушению углеводного обмена, повышенной утомляемости, проблемам с почками и другим неприятным последствиям. Чтобы этого избежать, нужно сочетать в рационе все необходимые компоненты: и белки, и жиры, и углеводы. Их стоит искать не во вредной еде, а в качественной.

Миф 3. Без спортивного питания не будет результата

✅ Безусловно, спортпит хорошо дополняет обычный рацион, но ключевое слово здесь — «дополняет». Без протеина можно обойтись, если меню продуманное и качественное, а тренировки — регулярные и подразумевают постоянную прогрессию.

---